Je ademhaling is je levensenergie!
Zonder zuurstof is er geen leven.
Een goede ademhaling is net zo belangrijk voor je gezondheid als gezond eten, veel bewegen en genoeg slapen.
Ben je gestresst, emotioneel of voel jij je onrustig, dan merk je dit ook aan je ademhaling.
De meeste mensen zijn zich niet bewust van hoe ze ademen, wat een gezonde ademhaling is en wat je kan bereiken met je ademhaling.
Door je bewust te worden van je ademhaling kan jij de regie weer over je leven weer overnemen!
Je ademhaling laat zien hoe jij in het leven staat.
De adem spiegelt je gedrag, je wijze van expressie en wat er in het onderbewuste leeft.
Ademwerk is zoveel meer en geeft zoveel meer, wat zijn de voordelen van een goede ademhaling:
Het loslaten van spanning
Betere lichamelijke gezondheid
Verbetering van je concentratie vermogen
Met ademwerk bouw je energie op
Helpt je door pijn en emoties heen te gaan
Het helpt bij stress
Het helpt je bij een burn-out en / of depressie
Ademwerk helpt bij angst (faalangst, angstaanvallen,
gebrek aan zelfvertrouwen)
Maar helpt ook bij fysieke klachten: Fibromyalgie, reuma,
vermoeidheid, artritis, hoofdpijn.
Er wordt ook wel gezegd:
Hoe je ademt is hoe je leeft!
Naast goed slapen, gezond eten, is ook een goede ademhaling belangrijk voor een gezond en sterk immuunsysteem.
Voor wie is deze ademchallenge?
Voor iedereen die meer wil weten over de ademhaling!
Nu van €27,- voor :
€13,50
met de kortingscode: JARIG43
Ik vind het echt heel fijn; ik slaap beter (ik had steeds wat moeite met doorslapen halverwege de nacht) en voel me over het algemeen een stuk ontspannener, ik had niet gedacht dat je zo snel al de effecten van de oefeningen zou kunnen merken!
Wat mag je verwachten van deze training?
Deze training duurt 7 dagen, waarin ik je bewust laat worden van de adem en je uitdaag de tips en trucks die ik je mee geef in je dagelijks leven te integreren.
Wat kan je verwachten van deze training:
Deze training bestaat uit 7 lessen.
Per dag kan je een les bekijken en ervaren.
In deze training starten we
Dag 1: met Bewustwording van de adem
Dag 2: Ontspannen ademhaling
Dag 3: Gaan we kijken naar een volledige ademhaling
Dag 4: Wat een verbonden ademhaling is.
Dag 5: Leer je een adem meditatie
Dag 6: Leer ik je de meeste gebruikte pranayama: Nadi Sodhana
Dag 7 sluiten we af met een Yoga Nidra waarin de adem een hoofdrol speelt.
In elke les vind je iedere dag meer informatie over de adem en wat de adem voor je kan betekenen en bevat elke les een video met de oefening.
Voor wie is deze training:
Deze training is voor iedereen die geïnteresseerd is in wat de adem voor je kan betekenen.
Zoek jij naar een methode om in diepere verbinding met jezelf te komen, zijn er blokkades en overtuigingen die je graag los wilt laten…
Heb je een burn-out, ervaar je veel stress, worstel je met een trauma, ben je herstellende van ziekte…
Dan is deze challenge zeker een aanrader!
Je behoud onbeperkt toegang tot deze training, zolang de academie blijft bestaan.
Nu van €27,- voor :
€13,50
met de kortingscode: JARIG43
Heb je een vraag ?
Of wil je even bellen?
Stuur dan even een e-mail naar:
patricia@hetpadvanbewustzijn.nl