✧ Back to Basic ~ Bundel voor Zijn

Gronden. Observeren. Ontspannen. Thuiskomen.

Deze bundel is voor jou, als je voelt dat je toe bent aan minder doen en meer zijn.
Als je verlangt naar eenvoud, naar rust… naar thuiskomen in je lijf.
Naar een plek waar je niets hoeft te fixen, maar gewoon mag Zijn wie je bent.

Back to Basic is een bedding. Een zachte terugkeer naar jouw basis.

Een plek waar je adem je anker is.
Waar je lichaam weer veilig voelt.
Waar stilte geen leegte is, maar thuiskomen.

✧ Wat zit er in deze bundel?

🌿 Grondingsmeditatie (± 10min, audio)
Een zachte, gedragen meditatie die je helpt zakken in je bekken, je benen, je voeten.
Voor als je overloopt, zweeft, of gewoon even terug wil naar je basis.

🌬️ Oefening: Observeren van je Adem (± 6,5 min, audio)
Een liefdevolle uitnodiging om weer contact te maken met je adem,
zonder te sturen, alleen maar aanwezig zijn.
Je adem als spiegel, als gids, als anker.

🌙 Yoga Nidra Sessie (incl Sankalpa) (± 17 min, audio)
Een diepe ontspanning waarin je loslaat, heelt en thuiskomt in je innerlijke stilte.

✨ Back to Basic is jouw uitnodiging om te vertragen.
Om te voelen wat er écht toe doet.
Om simpelweg te Zijn, zonder maskers, zonder moeten.
Alleen jij. In jouw ritme. In jouw waarheid.

Je bent welkom. Altijd.