Je ademhaling brengt je:
Lichaam, Emoties & Mind tot rust.
Verbonden ademhaling:
Negatieve ervaringen en trauma’s uit het verleden zijn verbonden met onze ademhaling. Door in een ademsessie de ademhaling stap voor stap te verruimen, laten we steeds meer leven toe.
In een ademsessie worden de gesloten ademgebieden geopend. Het is ook een reinigende oefening.
Tijdens de verbonden ademhaling adem je grote hoeveelheden zuurstof in, waardoor de gesloten gebieden zich openen en je energieniveau omhoog gaat.
Het natuurlijke ademhalingspatroon herstelt zich waardoor je goed contact maakt met je innerlijke rust en kracht.
Bij deze ademhaling ligt de nadruk op de inademing. De uitademing laat je als vanzelf los. Je ademt op een alerte manier.
De drie gebieden die tijdens de verbonden ademhaling worden gebruikt zijn:
✓ Lage buik
✓ Middenrif
✓ Bortsgebied.
Trisha.Yoga biedt zowel online als offline individuele sessies aan
Voor meer informatie, klik op onderstaande knop:
Ben je enthousiast geworden over wat een ademsessie voor je kan doen en wil je graag een eerste sessie inplannen?
Stuur mij dan even een mailtje: patricia@trisha.yoga.hetpadvanbewustzijn.nl